Bola basket merupakan olahraga yang membutuhkan keterampilan dalam mengontrol bola, salah satunya melalui teknik dribbling. Dribbling adalah suatu teknik menggerakkan bola dengan tangan pemain saat berada di lapangan. Ada banyak jenis dribbling dalam bola basket, namun dalam artikel kali ini kita akan fokus pada dua jenis dribbling yang sering digunakan oleh pemain basket.
1. Dribbling Crossover
Dribbling Crossover merupakan teknik dribbling di mana pemain menggerakkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya secara cepat. Teknik ini biasanya digunakan untuk melewati lawan dan menciptakan ruang tembak. Dribbling crossover dilakukan dengan cara sebagai berikut:
- Pemain memegang bola dengan tangan kanan atau tangan dominan.
- Pemain kemudian membuat gerakan tiba-tiba dengan melepaskan bola sejenak di depan tubuh dan memindahkan tangan ke tangan kiri.
- Setelah bola berpindah tangan, pemain melanjutkan dribbling dengan tangan kiri.
- Pemain dapat mengulangi teknik ini secara bergantian antara tangan kanan dan kiri untuk membingungkan lawan.
Dribbling crossover membutuhkan koordinasi yang baik antara tangan kanan dan tangan kiri pemain, serta kecepatan dalam melakukan gerakan. Teknik ini efektif digunakan untuk mengecoh lawan dan menciptakan peluang tembakan.
2. Dribbling Behind The Back
Dribbling Behind The Back adalah teknik dribbling di mana pemain menggerakkan bola ke arah belakang tubuh melalui belakang punggung. Teknik ini umumnya digunakan untuk melewati lawan yang berada di depan atau untuk menciptakan ruang tembak yang lebih luas. Berikut adalah langkah-langkah melakukan dribbling behind the back:
- Pemain memegang bola dengan tangan kanan atau tangan dominan.
- Pemain kemudian membuat gerakan tiba-tiba dengan melepaskan bola ke belakang tubuh dan memindahkan tangan ke belakang punggung.
- Setelah bola berpindah ke belakang tubuh, pemain melanjutkan dribbling dengan tangan kiri.
- Pemain dapat mengulangi teknik ini secara bergantian antara tangan kanan dan tangan kiri untuk membingungkan lawan.
Dribbling behind the back memerlukan kelincahan dan fleksibilitas tubuh untuk dapat melakukan gerakan tersebut. Teknik ini efektif digunakan untuk menghindari tekanan dari lawan yang berada di depan serta menciptakan kesempatan untuk melakukan penetrasi atau tembakan.
Dua jenis dribbling di atas merupakan teknik dasar dalam bola basket yang perlu dikuasai oleh setiap pemain. Penguasaan teknik dribbling yang baik akan memberikan keuntungan dalam mengontrol permainan serta menciptakan peluang skor bagi tim. Latihan rutin dan konsisten sangat diperlukan untuk memperbaiki kemampuan dribbling dalam bola basket.
