Memegang raket dengan benar sangat penting dalam olahraga bulu tangkis. Cara memegang raket yang tepat dapat meningkatkan kinerja dan kenyamanan saat bermain. Berikut ini adalah 4 cara memegang raket yang sering digunakan oleh pemain bulu tangkis:
1. Grip Forehand
Grip forehand adalah cara memegang raket yang paling umum digunakan dalam bulu tangkis. Untuk melakukan grip forehand, ikuti langkah-langkah berikut ini:
- Pegang gagang raket dengan tangan kanan (jika Anda tangan kanan) atau tangan kiri (jika Anda tangan kiri).
- Tarik tangan Anda ke belakang sedikit ke arah badan.
- Letakkan ibu jari di sebelah atas grip raket dan empat jari lainnya di bagian bawah grip.
- Pastikan posisi ibu jari dan jari-jari lainnya kokoh dan tidak terlalu kencang.
2. Grip backhand
Grip backhand digunakan saat Anda ingin melakukan pukulan backhand. Berikut langkah-langkah dalam melakukan grip backhand:
- Pegang gagang raket dengan tangan yang berlawanan dengan sisi raket (tangan kiri untuk pemain tangan kanan dan sebaliknya).
- Pastikan tangan berada di bagian belakang raket.
- Letakkan ibu jari di sebelah bawah grip raket dan empat jari lainnya di bagian atas grip.
- Pastikan posisi ibu jari dan jari-jari lainnya stabil untuk mendapatkan pukulan yang tepat.
3. Grip panjang
Grip panjang sering digunakan untuk memperpanjang jangkauan tangan saat melakukan pukulan jarak jauh. Berikut langkah-langkah dalam melakukan grip panjang:
- Pegang gagang raket dengan tangan Anda seperti melakukan grip forehand.
- Letakkan ibu jari Anda di sebelah atas grip raket dan perpanjang posisi jari-jari lainnya.
- Pastikan posisi jari-jari Anda stabil untuk mendapatkan pukulan dengan jangkauan maksimal.
4. Grip servis
Grip servis digunakan saat melakukan servis atau pukulan awal dalam permainan bulu tangkis. Berikut langkah-langkah dalam melakukan grip servis:
- Pegang gagang raket dengan tangan yang sama dengan sisi raket (tangan kanan untuk pemain tangan kanan dan sebaliknya).
- Tarik tangan Anda ke arah belakang dengan sudut sekitar 45 derajat.
- Letakkan ibu jari di sebelah atas grip raket dan jari-jari lainnya di bagian bawah grip.
- Pastikan posisi jari-jari Anda stabil dan siap untuk melakukan pukulan servis yang akurat.
Dengan menguasai berbagai cara memegang raket yang berbeda, Anda dapat meningkatkan keterampilan bermain bulu tangkis Anda. Latihan yang rutin dan konsisten juga diperlukan untuk menjadikan cara memegang raket ini menjadi kebiasaan yang baik dalam permainan bulu tangkis.
