Passing adalah teknik dasar dalam permainan bola voli yang sangat penting untuk dikuasai. Salah satu jenis passing yang sering digunakan adalah passing atas jari jari tangannya. Passing ini dilakukan dengan menggunakan jari jari tangan untuk mengontrol arah dan kecepatan bola. Berikut ini adalah cara melakukan passing atas jari jari tangannya dengan benar:
1. Posisi Tubuh yang Benar
Sebelum melakukan passing atas jari jari tangannya, pastikan posisi tubuh Anda benar. Berdirilah dengan kaki agak terbuka selebar bahu untuk mendapatkan keseimbangan yang baik. Pastikan berat tubuh Anda berada di atas bola kaki dan lutut sedikit ditekuk. Posisikan tangan yang akan melakukan passing di depan dada dengan sikut sedikit ditekuk.
2. Pengaturan Jarak dan Arah Pandang
Pastikan Anda telah mengatur jarak dan arah pandang dengan baik sebelum melakukan passing atas jari jari tangan. Perhatikan bola sejak awal dan tepatkan diri Anda di bawah bola untuk memudahkan melakukan passing. Jaga pandangan mata tetap fokus pada bola agar Anda dapat mengontrol dengan tepat.
3. Menggunakan Jari Jari Tangan yang Benar
Untuk melakukan passing atas jari jari tangannya, pastikan Anda menggunakan jari jari tangan yang benar. Gunakan jari jari yang lurus dan rapat untuk menendang bola. Pastikan telapak tangan Anda rata dengan bola dan gunakan jari jari sebagai penguat untuk memastikan kontrol yang maksimal.
4. Teknik Mengontrol Bola
Setelah posisi tubuh, jarak, dan jari jari tangan sudah benar, lakukan teknik mengontrol bola dengan baik. Pastikan saat bola datang, Anda menghadapkan telapak tangan ke arah sasaran yang diinginkan. Gunakan kekuatan lengan dan pergelangan tangan untuk mengatur kecepatan dan arah bola dengan tepat.
5. Penguasaan Gerakan Passing
Untuk bisa melakukan passing atas jari jari tangannya dengan baik, Anda perlu menguasai gerakan passing yang benar. Pastikan gerakan lengan Anda lurus dan mantap saat melakukan passing. Hindari gerakan yang terlalu cepat atau terlalu lambat karena dapat membuat kesalahan dalam mengontrol bola.
6. Latihan Teknik Passing secara Rutin
Agar semakin mahir dalam melakukan passing atas jari jari tangannya, Anda perlu melatih teknik tersebut secara rutin. Lakukan latihan passing dengan berbagai variasi jarak dan kecepatan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam mengontrol bola. Jangan lupa untuk selalu fokus dan konsisten dalam latihan Anda.
7. Mengetahui Kapan Menggunakan Passing Atas
Sebagai seorang pemain bola voli, Anda perlu mengetahui kapan harus menggunakan passing atas jari jari tangannya. Biasanya passing atas digunakan saat bola datang dari atas atau saat Anda berada di posisi yang sulit untuk melakukan passing bawah. Pastikan Anda mengamati situasi permainan dengan baik untuk mengambil keputusan yang tepat.
8. Komunikasi dengan Rekan Setim
Terakhir, jangan lupa untuk selalu berkomunikasi dengan rekan setim Anda saat melakukan passing atas jari jari tangannya. Berikan informasi yang jelas dan komunikasikan secara baik mengenai posisi Anda dan arah passing yang diinginkan. Komunikasi yang baik akan memudahkan rekan setim Anda dalam mengantisipasi dan merespons dengan cepat.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan melatih secara rutin, Anda akan semakin mahir dalam melakukan passing atas jari jari tangannya. Pastikan untuk selalu fokus dan tekun dalam latihan sehingga Anda dapat menjadi pemain bola voli yang handal dan dapat diandalkan dalam tim.
