Menyusui merupakan momen yang sangat penting bagi seorang ibu dan bayinya. Namun, seringkali ibu mengalami masalah seperti puting lecet saat menyusui yang membuat proses menyusui menjadi tidak nyaman. Puting lecet bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari teknik menyusui yang kurang benar hingga gesekan berlebihan saat menyusui. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi puting lecet saat menyusui. Simak ulasan di bawah ini.
1. Perhatikan Teknik Menyusui yang Benar
Teknik menyusui yang benar sangat penting untuk mencegah terjadinya puting lecet. Pastikan bayi terpasang dengan baik pada payudara sehingga ia dapat mencapai areola (bagian gelap di sekitar puting) dan tidak hanya menggigit puting. Hindari menarik bayi jauh dari payudara, sehingga tidak terjadi gesekan berlebihan yang dapat menyebabkan iritasi pada puting.
2. Gunakan Pelindung Puting
Jika puting Anda sudah lecet, Anda bisa menggunakan pelindung puting untuk mengurangi rasa sakit saat menyusui. Pelindung puting akan membantu melindungi puting Anda dari gesekan langsung dengan mulut bayi. Pastikan untuk membersihkan pelindung puting secara berkala agar tidak menimbulkan iritasi pada kulit puting.
3. Gunakan Krim Pelembab
Untuk mengatasi puting lecet, Anda juga bisa menggunakan krim pelembab khusus puting yang mengandung bahan-bahan alami seperti lanolin. Krim pelembab akan membantu melembabkan dan merawat kulit puting yang iritasi. Gunakan krim pelembab setelah menyusui dan sebelum menyimpan payudara agar kulit puting tetap sehat.
4. Hindari Pemakaian Bra yang Terlalu Ketat
Pemakaian bra yang terlalu ketat dapat meningkatkan gesekan pada puting dan membuatnya semakin lecet. Pastikan Anda memilih bra yang nyaman dan tidak terlalu ketat untuk mengurangi risiko puting lecet saat menyusui. Pilihlah bra yang terbuat dari bahan yang adem dan tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi kulit.
5. Hindari Penggunaan Sabun yang Mengandung Kandungan Berbahaya
Ketika membersihkan payudara, pastikan untuk menggunakan sabun yang lembut dan bebas dari kandungan berbahaya seperti pewangi dan alkohol. Sabun yang mengandung bahan kimia keras dapat membuat kulit puting semakin sensitif dan rentan terhadap iritasi. Gunakan air hangat untuk membersihkan payudara dan bilas dengan air bersih secara menyeluruh.
6. Jaga Kebersihan Payudara
Kebersihan payudara sangat penting untuk mencegah terjadinya iritasi dan infeksi pada puting. Pastikan Anda membersihkan payudara secara teratur, terutama sebelum dan setelah menyusui. Gunakan handuk yang bersih dan jangan lupa untuk mengeringkan payudara setelah membersihkannya untuk menghindari pertumbuhan jamur atau bakteri.
7. Kompres Hangat
Jika puting Anda sudah lecet, Anda bisa menggunakan kompres hangat untuk meredakan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan. Kompres hangat akan membantu melonggarkan saluran susu yang mungkin tersumbat dan meredakan peradangan pada kulit puting. Gunakan kain bersih yang direndam air hangat dan tempelkan pada payudara selama beberapa menit.
8. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup juga sangat penting untuk membantu proses penyembuhan puting lecet. Hindari menggendong bayi terlalu lama dan berikan kesempatan pada kulit puting untuk pulih secara alami. Selain itu, pastikan Anda juga mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh Anda tidak lelah dan rentan terhadap berbagai masalah kesehatan.
9. Konsultasikan dengan Ahli KesehatanJika puting lecet tidak kunjung sembuh atau terjadi infeksi pada puting, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan atau konsultan laktasi. Mereka akan memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi Anda dan membantu Anda untuk mengatasi masalah puting lecet dengan lebih efektif. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan masukan dari ahli kesehatan.10. Perbanyak Konsumsi Air Putih dan Makanan Sehat
Perbanyak konsumsi air putih serta makanan sehat yang mengandung gizi bergizi untuk membantu proses penyembuhan puting lecet. Air putih akan membantu menjaga kelembaban kulit puting dan mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu, konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein akan membantu mempercepat proses penyembuhan dari dalam tubuh.
Dengan mengikuti beberapa cara di atas, Anda diharapkan dapat mengatasi puting lecet saat menyusui dengan lebih efektif dan nyaman. Ingatlah bahwa kesehatan Anda sebagai ibu juga sangat penting dalam proses menyusui. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda mengalami masalah yang serius dan teruslah konsisten dalam merawat kulit puting Anda. Semoga informasi di atas bermanfaat dan selamat menyusui dengan nyaman!
