Memiliki gigi yang putih bersih adalah impian setiap orang. Namun, karena berbagai faktor seperti pola makan yang buruk, kebiasaan merokok, atau kurangnya perawatan gigi yang baik, gigi bisa menjadi kuning dan mengurangi kepercayaan diri seseorang. Untungnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan gigi kuning. Simak informasi lengkapnya di bawah ini.
1. Perawatan Gigi yang Rutin
Langkah pertama yang harus dilakukan untuk menghilangkan gigi kuning adalah dengan melakukan perawatan gigi yang rutin. Pastikan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan mouthwash yang mengandung fluoride. Dengan rutin membersihkan gigi, plak dan noda yang menempel dapat terhindarkan, sehingga gigi pun tetap bersih dan putih.
2. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang buruk dapat menjadi salah satu penyebab gigi kuning. Hindari makanan dan minuman yang dapat mengakibatkan noda pada gigi seperti kopi, teh, anggur merah, atau minuman berwarna gelap lainnya. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, atau brokoli.
3. Gunakan Pasta Gigi Pemutih
Jika gigi kuning sudah cukup parah, Anda bisa mencoba menggunakan pasta gigi pemutih. Pasta gigi ini mengandung bahan-bahan khusus yang dapat membantu menghilangkan noda-noda pada gigi dan membuatnya tampak lebih cerah. Namun, pastikan untuk tidak menggunakan pasta gigi pemutih terlalu sering agar tidak merusak enamel gigi.
4. Perawatan Gigi Profesional
Jika gigi kuning Anda tidak kunjung membaik meskipun sudah mencoba berbagai cara di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter gigi untuk melakukan perawatan profesional. Dokter gigi dapat melakukan prosedur pemutihan gigi seperti scaling atau bleaching yang dapat membuat gigi Anda kembali putih bersih.
5. Gunakan Baking Soda
Baking soda telah lama dikenal sebagai bahan alami yang efektif untuk menghilangkan noda pada gigi. Campurkan sedikit baking soda dengan air untuk membuat pasta dan gunakan pasta tersebut untuk menyikat gigi secara rutin. Baking soda dapat membantu mengikis noda-noda pada gigi dan membuatnya menjadi lebih putih.
6. Hindari Kebiasaan Merokok
Selain berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan, merokok juga dapat membuat gigi menjadi kuning. Nikotin dan tar yang terdapat dalam rokok dapat meninggalkan noda pada gigi yang sulit dihilangkan. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan merokok jika Anda ingin memiliki gigi yang putih bersih.
7. Konsumsi Buah-buahan
Buah-buahan seperti stroberi dan jeruk mengandung vitamin C dan enzim yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi. Selain itu, buah-buahan tersebut juga dapat membantu menjaga kesehatan gusi dan gigi secara keseluruhan. Konsumsilah buah-buahan secara rutin untuk membantu menjaga kebersihan gigi dan mulut.
8. Minum Air Putih
Minum air putih secara cukup dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan minuman yang menempel pada gigi. Air juga membantu menjaga produksi air liur yang cukup untuk melindungi gigi dari kerusakan. Sehingga, pastikan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas sehari untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
9. Perbanyak Konsumsi Susu
Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan gigi dan tulang. Konsumsi susu secara rutin dapat membantu menjaga kekuatan gigi dan mencegah gigi menjadi rapuh. Selain itu, susu juga dapat membantu menjaga kebersihan gigi dan mulut secara alami.
10. Jaga Kesehatan Gusi
Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, jaga kesehatan gusi untuk mencegah gigi kuning. Gusi yang sehat akan membantu menjaga kebersihan gigi dan mencegah terjadinya infeksi yang dapat mengakibatkan gigi kuning. Gunakan benang gigi secara rutin dan berkumur dengan mouthwash yang mengandung antiseptik untuk menjaga kesehatan gusi.
Dengan melakukan berbagai cara di atas secara rutin, Anda dapat menghilangkan gigi kuning dan memiliki senyum yang indah dan percaya diri. Ingatlah selalu pentingnya menjaga kebersihan gigi dan mulut untuk mencegah berbagai masalah kesehatan gigi yang lebih serius di masa depan.
Selamat mencoba!
