Jerawat mendem atau jerawat subkutan adalah jerawat yang tumbuh di bawah permukaan kulit dan biasanya terasa nyeri saat disentuh. Jerawat ini sulit diatasi karena tidak mudah dihilangkan secara cepat. Namun, dengan perawatan yang tepat dan konsisten, jerawat mendem bisa diatasi dan kulit pun akan kembali mulus. Berikut adalah beberapa cara menghilangkan jerawat mendem yang bisa Anda coba:
1. Bersihkan Wajah Secara Teratur
Langkah pertama dalam menghilangkan jerawat mendem adalah dengan membersihkan wajah secara teratur. Gunakan pembersih wajah yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide untuk membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi pembentukan jerawat. Pastikan juga untuk tidak menggosok wajah terlalu keras agar tidak merusak kulit.
2. Gunakan Masker Lumpur
Masker lumpur adalah salah satu cara efektif untuk mengurangi jerawat mendem. Lumpur akan membantu menyerap minyak berlebih dan kotoran yang menyumbat pori-pori. Gunakan masker lumpur secara teratur, minimal satu atau dua kali seminggu, untuk membantu membersihkan kulit dan mencegah jerawat baru muncul.
3. Hindari Memencet Jerawat
Saat jerawat mendem muncul, hindari untuk memencetnya. Memencet jerawat hanya akan membuat peradangan semakin parah dan bisa meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan. Biarkan jerawat mendem matang dengan sendirinya, dan cobalah untuk menghilangkannya dengan cara-cara lain yang lebih aman.
4. Gunakan Produk Skincare yang Tepat
Pilih produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah jerawat Anda. Pastikan produk tersebut mengandung bahan-bahan yang dapat membantu mengurangi jerawat, seperti salisilat asam, retinol, atau niacinamide. Gunakan produk secara rutin dan konsisten untuk melihat hasil yang maksimal.
5. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan juga dapat mempengaruhi kondisi kulit Anda, termasuk jerawat mendem. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, dan lebih banyak konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati. Air juga penting untuk menjaga kelembapan kulit, jadi pastikan untuk minum cukup air setiap hari.
6. Rajin Berolahraga
Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga bagi kesehatan kulit. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, olahraga juga dapat mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor pemicu jerawat.
7. Konsultasi dengan Dokter Kulit
Jika jerawat mendem Anda tidak kunjung membaik meskipun sudah mencoba berbagai cara, konsultasikan dengan dokter kulit atau dermatolog. Mereka akan memberikan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda, seperti resep obat-obatan topikal atau oral, treatment, atau prosedur klinik yang lebih intensif.
Dengan melakukan langkah-langkah di atas secara konsisten, Anda akan dapat menghilangkan jerawat mendem dan menjaga kulit tetap sehat dan mulus. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kondisi kulit yang berbeda, jadi pastikan untuk selalu memperhatikan reaksi kulit Anda saat mencoba produk atau perawatan baru. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu Anda dalam mengatasi jerawat mendem!
