Menangis adalah respons alami dari tubuh manusia ketika sedang merasa sedih, marah, atau senang. Namun, terkadang menangis dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan mata menjadi bengkak dan terasa tidak nyaman. Mata bengkak karena menangis seringkali membuat seseorang merasa kurang percaya diri karena tampilan wajah yang kurang fresh. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan mata bengkak karena menangis:
1. Kompres dengan Air Dingin
Kompres dengan air dingin adalah cara yang efektif untuk mengurangi pembengkakan pada mata akibat menangis. Caranya sangat mudah, cukup rendam sehelai kain bersih dalam air dingin kemudian tempelkan pada area sekitar mata selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang optimal.
2. Gunakan Kantung Teh Celup Bekas
Kantung teh celup bekas yang telah disimpan di lemari es dapat menjadi penolong dalam mengatasi mata bengkak. Komponen anti-inflamasi pada teh dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata. Caranya dengan menempelkan kantung teh yang telah dihangatkan pada area bengkak selama beberapa menit.
3. Minum Air Putih Secara Cukup
Minum air putih secara cukup juga bisa membantu mengurangi mata bengkak karena menangis. Dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, proses pembuangan racun dan cairan berlebih dari tubuh akan lebih lancar, termasuk di area sekitar mata.
4. Tidur dengan Kepala yang Agak Miring
Tidur dengan kepala yang agak miring juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata. Dengan posisi kepala yang sedikit lebih tinggi dari tubuh, cairan berlebih yang menyebabkan pembengkakan akan lebih mudah mengalir keluar dari area mata.
5. Gunakan Krim Mata yang Mengandung Peptide
Krim mata yang mengandung peptide dapat membantu mengurangi mata bengkak karena menangis. Peptide memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan memberikan efek menenangkan pada area sekitar mata. Gunakan krim mata secara teratur sesuai dengan petunjuk yang tertera pada kemasan.
6. Hindari Menggosok-gosok Mata
Menggosok-gosok mata saat sedang bengkak justru dapat memperparah kondisi tersebut. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada area mata yang sudah sensitif akibat menangis. Jika terasa gatal atau terganggu, cukup tepuk-tepuk perlahan area sekitar mata.
7. Lakukan Pijatan Ringan di Area Sekitar Mata
Pijatan ringan di area sekitar mata dapat membantu memperlancar peredaran darah dan mengurangi pembengkakan. Gunakan ujung jari yang lembut untuk melakukan pijatan dengan tekanan yang ringan. Lakukan pijatan secara perlahan selama beberapa menit.
8. Konsumsi Makanan yang Kaya Antioksidan
Makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan beri, kacang-kacangan, dan sayuran hijau dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata. Antioksidan dalam makanan tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan mata.
9. Gunakan Masker Mata yang Didinginkan
Masker mata yang didinginkan juga bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan mata bengkak akibat menangis. Masker mata yang telah didinginkan di dalam lemari es dapat memberikan efek dingin dan menenangkan pada area mata yang bengkak.
10. Rutin Beristirahat dan Tidur Cukup
Beristirahat dan tidur cukup sangat penting untuk kesehatan mata. Dengan istirahat yang cukup, tubuh memiliki kesempatan untuk memulihkan kondisi mata yang bengkak akibat menangis. Pastikan untuk tidur dalam waktu yang cukup setiap malam.
Demikianlah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan mata bengkak karena menangis. Penting untuk diingat bahwa pembengkakan pada mata biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam beberapa jam atau hari, namun dengan melakukan tips di atas pembengkakan dapat berkurang lebih cepat. Jika kondisi mata terus memburuk atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan mata.
Semoga informasi di atas bermanfaat dan selamat mencoba!
