Menangis dapat menjadi cara alami bagi manusia untuk mengeluarkan emosi yang tertekan. Namun, seringkali setelah menangis, mata kita akan menjadi bengkak dan terasa tidak nyaman. Hal ini disebabkan oleh penumpukan cairan di sekitar mata akibat aktivitas kelenjar air mata. Bagaimana cara mengatasi mata bengkak setelah menangis? Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda coba:
1. Kompres dengan Air Dingin
Kompres dengan air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata setelah menangis. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu merendam kain bersih dalam air dingin, kemudian memerasnya hingga tidak terlalu basah. Tempelkan kain tersebut di sekitar mata Anda selama beberapa menit. Lakukan secara berkala untuk hasil yang maksimal.
2. Menggunakan Sendok Dingin
Jika Anda tidak memiliki kain untuk dikompres, Anda juga bisa menggunakan sendok dingin sebagai alternatif. Caranya, masukkan sendok dalam lemari es atau air es selama beberapa menit hingga dingin. Lalu, tempelkan sendok tersebut di bagian bawah mata selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali hingga pembengkakan berkurang.
3. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C dikenal memiliki khasiat sebagai antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan kiwi, Anda dapat membantu mengurangi mata bengkak setelah menangis.
4. Memijat Perlahan
Memijat perlahan di sekitar mata juga dapat membantu mengalirkan cairan yang menumpuk akibat pembengkakan. Gunakan jari yang bersih dan pijat secara lembut area sekitar mata dengan gerakan melingkar. Pastikan tekanannya tidak terlalu keras agar tidak menimbulkan iritasi pada mata.
5. Istirahat yang Cukup
Selain perawatan luar, istirahat yang cukup juga sangat penting dalam mengatasi mata bengkak setelah menangis. Pastikan Anda tidur yang cukup agar tubuh memiliki waktu untuk pulih dan mengurangi pembengkakan yang terjadi.
6. Hindari Sentuhan Berlebih
Saat mata Anda sedang bengkak, hindarilah sentuhan berlebih di sekitar mata. Sentuhan yang kasar atau menggosok mata secara berlebihan justru dapat memperparah kondisi mata bengkak Anda. Biarkan mata Anda pulih dengan sendirinya dan berikan waktu bagi tubuh untuk mengatasi pembengkakan tersebut.
7. Beristirahat dengan Kedua Mata Ditutup
Beristirahat dengan kedua mata ditutup juga dapat membantu mengurangi mata bengkak setelah menangis. Dengan menutup mata, Anda dapat memberikan istirahat ekstra bagi mata Anda dan membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi.
8. Gunakan Masker Mata
Jika Anda mengalami mata bengkak secara berkala setelah menangis, Anda juga bisa menggunakan masker mata yang dapat membantu mengurangi pembengkakan. Masker mata biasanya mengandung bahan-bahan yang dapat menenangkan mata dan mengurangi gejala pembengkakan.
Demikianlah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk menghilangkan mata bengkak setelah menangis. Penting untuk diingat bahwa pembengkakan mata setelah menangis umumnya bersifat sementara dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam atau hari. Namun, jika mata bengkak Anda terasa sangat mengganggu atau tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
