Paparan sinar matahari dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, mulai dari kulit kering hingga kanker kulit. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menggunakan sunscreen setiap hari untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV. Namun, banyak orang yang belum memahami dengan benar cara menggunakan sunscreen yang tepat. Oleh karena itu, dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap mengenai cara memakai sunscreen dengan benar.
1. Pilih Sunscreen yang Sesuai dengan Jenis Kulit
Sebelum memulai langkah pertama dalam menggunakan sunscreen, penting untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit kita. Berikut adalah beberapa tips untuk memilih sunscreen yang tepat untuk jenis kulit kita:
- Kulit Berminyak: Pilih sunscreen dengan kandungan oil-free atau yang bertuliskan “non-comedogenic” untuk menghindari jerawat.
- Kulit Kering: Cari sunscreen yang mengandung pelembap seperti glycerin atau hyaluronic acid untuk menjaga kelembapan kulit.
- Kulit Sensitif: Pilih sunscreen yang bebas dari pewangi atau bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.
2. Gunakan Sunscreen dengan SPF yang Tepat
SPF atau Sun Protection Factor menunjukkan seberapa baik sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar UVB. Untuk penggunaan sehari-hari, disarankan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30. Namun, jika kita memiliki risiko eksposur tinggi terhadap sinar matahari, seperti berada di pantai atau berolahraga di luar ruangan, sebaiknya gunakan sunscreen dengan SPF lebih tinggi.
3. Aplikasikan Sunscreen Secara Merata
Langkah ketiga dalam cara memakai sunscreen yang benar adalah dengan mengaplikasikannya secara merata pada seluruh bagian wajah dan tubuh yang akan terkena sinar matahari. Pastikan juga untuk tidak lupa bagian-bagian yang sering terlupakan seperti leher, telinga, dan belakang leher.
4. Gunakan Sunscreen Sebelum Keluar Rumah
Penting untuk mengaplikasikan sunscreen sebelum kita keluar rumah, minimal 30 menit sebelum eksposur sinar matahari. Hal ini agar sunscreen memiliki waktu untuk menyerap ke dalam kulit dan memberikan perlindungan maksimal.
5. Reapply Sunscreen Setiap 2-3 Jam
Meskipun telah mengaplikasikan sunscreen sebelum keluar rumah, kita tetap perlu untuk mengulang penggunaan sunscreen setiap 2-3 jam sekali, terutama jika kita banyak beraktivitas di luar ruangan. Hal ini penting karena keringat, air, atau gesekan dengan pakaian dapat mengurangi efektivitas sunscreen.
6. Gunakan Sunscreen Meski Berada di dalam Ruangan
Meskipun berada di dalam ruangan, kita tetap akan terkena paparan sinar UV dari jendela atau lampu. Oleh karena itu, penting untuk tetap menggunakan sunscreen meskipun tidak berada di luar ruangan.
7. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa Sunscreen
Saat memilih dan menggunakan sunscreen, pastikan untuk memperhatikan tanggal kedaluwarsa produk. Penggunaan sunscreen yang sudah kedaluwarsa tidak akan memberikan perlindungan yang optimal dan bahkan dapat merusak kulit.
8. Hindari Paparan Sinar Matahari di Jam Tertentu
Untuk melindungi kulit dengan maksimal, hindari berada di bawah sinar matahari secara langsung pada jam-jam terik, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika tidak bisa dihindari, pastikan untuk menggunakan perlindungan tambahan seperti topi, kacamata hitam, atau payung.
Dengan mengikuti panduan cara memakai sunscreen yang benar seperti di atas, kita dapat melindungi kulit kita dari bahaya sinar matahari dan menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang. Jangan lupa untuk selalu konsisten dalam menggunakan sunscreen setiap hari, baik di musim panas maupun musim dingin, untuk menjaga kesehatan kulit kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.
